Říká se, že když vám život dá tvrdou ránu, nejlepší je nenechat se zlomit, ale rychle mu jí vrátit. Tomu se můžete naučit při privátních lekcích boxu.
Box je jedním z fyzicky nejnáročnějších sportů. Zvyšuje sebevědomí, utužuje vnitřní kázeň a skvěle formuje postavu. V žádném případě není o agresivitě. Boxujete, abyste se cítili fajn, stres rychle mizí a spálíte spoustu kalorií a posílíte tělo.
Trénink začíná zahřátím, poté následuje protažení a rozcvička. Navazuje škola boxu, stínování u zrcadla a procvičování techniky úderů. Techniku rovněž zdokonalíte boxováním u pytlů.
Pak následuje několik kol nácviky sparingů pro zdokonalení techniky obrany a úderů a zažití boxerských kombinací. Trénink je ukončen vydatným posilováním.
Lekce probíhají privátně s maximálním důrazem na individuální přístup, což vám zajistí bleskový pokrok. Lekce jsou připraveny pro všechny věkové i výkonnostní skupiny.
Tělocvična Yanka je vybavena klimatizací. Každý den je prostor uklízen a desinfikován. Pro členy a hosty jsou zdarma k dispozici ručníky a sprchy vybavené mýdlem a šampónem.