Masáž je výbornou relaxací v dnešním uspěchaném životním stylu, při nedostatečném odpočinku a spánku a je účinným prostředkem k posílení organismu a zachování zdraví. Skvěle působí i jako prevence vůči negativním vlivům počasí, různým virům a stresu.
Klasická relaxační masáž uvolňuje masírované svalstvo, povzbuzuje krevní oběh, tím obohacuje krev kyslíkem, zlepšuje výživu buněk a zvyšuje elasticitu svalstva. V rovině duševní má klasická masáž blahodárný vliv na nervovou soustavu a celkově pozitivně ovlivňuje psychický stav člověka.
Pod vlivem masážních pohybů se uvolňuje masírované svalstvo, rozšiřují se kožní vlásečnice a pokožka zčervená, protože se zvyšuje prokrvení.