Máte jako jedno z novoročních předsevzetí, že se začnete pořádně hýbat a zapracujete na své postavě? Často ale bývá velmi těžké se do něčeho pustit bez pořádné motivace. Tu vám ale dodají profesionální trenéři v brněnském AFIT fitness centru, kde si můžete vyzkoušet H.E.A.T. nebo TRX.
H.E.A.T. jsou začáteční písmena 4 slov v anglickém jazyce – High Energy Aerobic Training. Tato čtyři slova se dají volně přeložit jako: Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem. H.E.A.T. PROGRAM® prezentuje nový systém aerobního cvičení s výrazným efektem na lidský organismus.
V čem spočívají výhody H.E.A.T. Programu®?
Jde o zdravý a přirozený pohyb, který zlepší vaši kondici, odbourá tukové zásoby a zbaví vás stresu. Víte, že byste měli denně ujít až 10 tisíc kroků? Na lekcích H.E.A.T. Programu ujdete až polovinu doporučené denní dávky a zároveň se vám podaří spálit až 700 kalorií během jedné lekce.
Pro koho je H.E.A.T. Program® určen?
H.E.A.T. Program je vhodný pro VŠECHNY bez rozdílu. Chůze totiž není tak náročná jako běh a nezatěžuje klouby. Pozitivně působí na oběhový systém, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a optimalizuje krevní tlak.
TRX
Závěsný trénink, originální jednoduchá pomůcka, která je složena ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky. Využívá se pouze a jen cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení.
Je určen pro cvičence všech fitness úrovní od začátečníků až po pokročilé i vrcholové sportovce. S TRX lze vytvořit velmi efektivní tréninkové jednotky specifické podle vašich potřeb (rozvoj základních pohybových schopností, zpevnění celého těla, redukce tuku).