16 Jitčiných tipů, jak zatočit na léto s celulitidou

20.05.2016  | Inspirace

HUBNĚTE ZDE

Sedavé zaměstnání a málo pohybu, to vše vede ke špatnému fungování lymfatického systému. Alespoň mi to stále připomíná má dcera Jitka, která s celulitidou bojuje celý svůj život. Prý je to o kompletní změně životního stylu, ale řekněme si na rovinu, co by to bylo za život bez nějakého malého hříchu?

Dcera Jitka vždy na jaře nahodí tzv. očišťující proces a snaží se ho držet až do konce léta. Jelikož vím, že celulitida trápí skoro 90 % žen, přemluvil jsem Jitku, aby se s vámi o své tipy podělila.

Ahoj holky, přesně tak, známe to všechny, občas si prostě rády zamlsáme a nemůžeme si prostě 365 dní v roce každý večer masírovat stehna. Na to nikdo nemá čas, také se říká, že celulitida je z části dědičná, ale co ji alespoň trochu potlačit?

Pojďme nyní opravdu udělat něco pro své tělo, zaručuji vám, že pak budeme moct chodit svobodně v kraťasech či sukni.

Vysadit některé potraviny – bílá mouka, sladkosti, jídlo s vysokým obsahem tuků nebo soli. Solte málo.

Ovoce a zelenina – chutě na sladké nahraďte ovocem. Zapojte do svého jídelníčku hodně zeleniny. Když je venku vedro, tak je zelenina opravdu osvěžující.

Vitamíny a minerály – dodávají pokožce jemnost a pružnost.

Hodně pijte – kolik? To je individuální, pijte tolik, kolik vaše tělo snese. Já piju zhruba 3 litry denně.

Voda s citrónem – čistou vodu můžete nahradit vodou s citrónem. Je to chutnější a podporujete tím rychlejší spalování tuků. Já osobně pak vypiji mnohem více, než čisté vody a vůbec mi to nepřijde.

Zelený čaj – pitný režim obohaťte zeleným čajem, stejně jako voda s citrónem podporuje rychlejší spalování tuků.

Masáže ve sprše – proudem ze sprchy a krouživými pohyby si masírujte místa postižená celulitidou.

Střídání teplé a studené vody – během jednoho sprchování si pouštějte střídavě teplou a studenou vodu.

Koupel s esenciálními oleji – rozmarýn, levandule, máta, šalvěj – bylinky, které podporují správné prokrvení pokožky.

Peeling – je velmi účinný na prokrvení pokožky. Masírujte místa krouživými pohyby.

Tělové mléko – po každé sprše proveďte masáž tělovým mlékem. Opět použijte techniku krouživých pohybů.

Zábaly – vytvořte si směs z mořské soli, horké vody a olivového oleje. Naneste na místa s celulitidou a zabalte potravinářskou fólií. Zachumlejte se do deky a nechce zhruba 15 minut působit.

Sauna – choďte do sauny. Pocením vylučujeme z těla škodlivé toxiny a ještě se zbavujeme stresu.

Trampolína – skákání na trampolíně podporujeme lymfatický systém.

Rotoped – a jiné aerobní sporty jsou vhodné na podporu lymfatického systému.

Přístrojová lymfodrenáž – vypne pokožku, remodeluje zjizvené tkáně a strie. Dále pročistí tělo, zbaví ho škodlivin a podpoří imunitní systém.

Tak doufám, že vám moje rady a tipy budou trochu k užitku a že si letošní léto užijete naplno. Tak zatím, Jitka. :)

Širokou nabídku na odstranění celulitidy naleznete také na slevovém portále Pepa.cz. Mrkněte na kategorii hubnutí, kde naleznete až 89% slevy.

HUBNĚTE ZDE

Váš Pepa.cz



Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.