POWERPLATE

Intenzivní trénink ve 30 minutách pro všechny, kteří nemají čas na cvičení. Přijďte si vyzkoušet efektivní cvičení na prvotřídních strojích. Trénink je časově nenáročný (30 minut), zábavný a vždy pod dohledem profesionálně vyškoleného personálu.

Trojrozměrná vibrační technologie, na níž je založena funkce Power Plate®, je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou, která přináší nový rozměr do kondičního cvičení a zdravého životního stylu pro všechny věkové kategorie a tělesné schopnosti.

Power Plate® pracuje na bázi mimovolních tělesných reflexů, které jsou vyvolány speciální vibrací působící na vysoký počet svalových vláken, jež nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná. Umožnuje tak snadný, bezpečný a vysoce efektivní trénink, kdy za pouhých 30 minut dosáhnete stejných výsledku jako při běžném cvičení trvajícím 1,5 až 2 hodiny.

• • • Princip, na kterém stroje Power Plate® fungují, spočívá v Newtonových pohybových zákonech: síla vyvíjená tělesem je rovna součinu jeho hmotnosti a zrychlení

• • • To znamená, že svalovou práci (stabilitu, sílu, výkon) lze zlepšit buďto pomocí větší zátěže nebo větších zrychlení.
      

• • • Mnoho způsobů cvičení a posilování využívá hmotnosti – různé posilovací stroje, činky, závaží, apod. Stroje Power Plate® namísto toho využívají druhou část výše zmíněné rovnice, použitím zrychlení při zachování hmotnosti, tedy tělesné hmotnosti.

• • • Jde o skutečný průlom, v kondičním i posilovacím cvičení, protože umožňuje optimálně zatěžovat lidský organismus a přitom minimalizovat nadměrné nárazy, dopady, zatížení. Gravitace je tou silou, která přidává zátěž lidskému organismu, v každém okamžiku, každý den, při každém pohybu.

• přijďte minimálně 5 min před lekcí
• s sebou sportovní oblečení a sportovní obuv (je možno cvičit i bez bot)
• před každým tréninkem a během něj vypijte minimálně 300 ml tekutin
• přestávka mezi jednotlivými tréninky je minimálně 48 hodin.
• doporučujeme trénink na Power Plate 2- 3 krát týdně.
• netrénujte, pokud se cítíte unavení nebo nemocní.

POWER PLATE® A REDUKCE CELULITIDY

Power Plate ®: výzkum odhalil nové řešení, jak redukovat nežádoucí tuk. I redukce celulitidy může být zdravá, efektivní, zábavná a časově nenáročná, dovolující uživateli Power Plate ® udržet si svěžest, zdravý vzhled a to v relativně krátkém čase v několika málo lekcích za týden.

Kontraindikace pro cvičení se strojem Power Plate

• • • • Těhotenství

      • DVT / Hluboká žilní trombóza

      • Kardiovaskulární onemocnění

      • Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu

      • Syntetické / umělé klouby

      • Akutní kýla / onemocnění plotének / spondylolysis

      • Těžká cukrovka

      •  Epilepsie

      •  Akutní onemocnění / zánětlivé procesy

      •  Těžké migrény

      •  Použití kardiostimulátoru

      •  Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.

      • Tumors

      •  Potíže se sítnicí / disfunce sítnice