Rádi byste svou postavu zpevnili, ale neradi cvičíte v kolektivu? Vyzkoušejte metodu pilates v soukromí vašeho domova. Přenosné Pilates studio obsahuje instruktážní DVD v anglickém jazyce a tyč s pěnovým polstrováním - opěrnou trubici s gumami na posilování.
Balíček zahrnuje:
- Tyč s pěnovým polstrováním - opěrnou trubici s gumami na posilování
- Ilustrovaný cvičební plánek
- Instruktážní DVD v anglickém jazyce
Co vlastně metoda Pilates je:
Pilates je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety v Německu. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.
Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo.
Účelem je posílení centra – jádra těla. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii.
Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.
- Možnost osobního odběru na adrese:
Rytířská 6/410, Praha 1
Každý pracovní den od 11:00 do 18:00
Ve vnitrobloku zvonek KVIDO CZECH
- Možnost zaslání přepravní společností GLS
poštovné + balné 100 Kč