Využijte osobní jídelníček sestavený na míru právě vám zkušenou výživovou poradkyní Karolínou Vystrčilovou. Bude brát ohled nejen na váš cíl a současné stravovací návyky, ale také na vaše finanční možnosti. Jídelníček bude celkem na 14 dní.
Všechny potřebné informace vyplníte ve vstupním dotazníku, včetně vašeho cíle, ať už vám půjde o redukci hmotnosti, nabrání svalové hmoty nebo udržení současné váhy. Obratem dostanete seznámení se zásadami zdravého stravování a se zdravou přípravou pokrmů.
Výživová poradkyně vám poradí s tím, kolik byste za den měli přijmout kalorií/kJ a jak by měly být bílkoviny, sacharidy a tuky zastoupeny ve vaší stravě během dne. U jednotlivých chodů budete mít vždy uvedenou gramáž v syrovém stavu.
