Kineziotaping je skvělým řešením pro všechny, které trápí každodenní přetěžování, ztuhlost a bolesti. Je to moderní metoda vyvinutá v Japonsku. Spočívá v nalepování vysoce elastických pásek na namožené části těla.
Svaly, klouby nebo šlachy se tak lehce zafixují a zároveň je v nich podpořen průtok krve. To všechno bez omezení pohybu. Výsledkem je úleva a urychlení regenerace. Pásky působí proti bolesti svalů, kloubů a šlach a zároveň působí jako prevence a léčba úrazů.
Jakmile pásku nalepíte na kůži, pocítíte příjemné uvolnění. Vylepší se svalové napětí a dojde ke zmírnění nežádoucí bolesti. Nemusíte se nijak omezovat, kinesio tape jsou voděodolné a při správné aplikaci vydrží na místě déle než týden. Délka pásky musí odpovídat délce svalu.
Metoda tejpování si v posledních letech získává stále větší oblibu. Tejpování jako takové je známé již několik let. Nejdříve se používaly fixační tejpovací pásky, které měly podpořit svaly a klouby při sportovní činnosti. Postupem času se však začaly používat pružnější materiály, které dnes známe jako tzv. kinesio tape.
Postup aplikace
-
Sval, který chcete zalepit nejprve promasírujete.
-
Tejp aplikujte na čistou, odmaštěnou, oholenou a suchou pokožku.
-
Poté nalepíte pásku, bez napínání a jakéhokoliv tlaku nebo tahu.
-
Tejpovací pásku lepte vždy na protažený pohybový segment (např. koleno, ruku apod.), tím dojde k napínání měkkých tkání a kůže.
-
Poté, co vrátíte pohybový segment do původní polohy, smrští se i tejp, tudíž můžete pozorovat ,,zvrásnění " tejpu, což je jeden ze základních jevů správné aplikace. Toto zvrásnění, způsobí nadzvednutí kůže, podkoží, vazivového obalu svalu a další. Což nám zvětší prostor, mezi těmito vrstvami a svalem. Zvětšením tohoto prostoru docílíte snížení tlaku lymfatické a krevní cirkulace, také docílíte řady různých elektrochemických změn a snížení tlaku na receptory – v důsledku toho pocítíte citelné snížení bolesti.
-
Při aplikaci je nežádoucí, aby se tejp přelepoval nebo abyste se dotýkali lepidla tejpu.