Trénink ve VacuShape probíhá formou svižnější chůze na běžeckém pásu po dobu pouhých 30 minut. Problémové partie se přitom nachází v podtlakové kabině. Programově řízeným podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, kde působí jako přepravní médium a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, neboť jedině tam je možno tuk spálit.
U žen se depotní tuk nachází na podbřišku, hýždích a stehnech. Tento depotní tuk tělo velmi špatně prokrvuje. Jestliže žena nyní trénuje v aerobní oblasti, např. aerobic, tanec, běh, stepper, kolo, in-line atd., zvyšuje se objem krve v silně pracujících svalech hýždí a stehen. Zvýšením objemu krve ve svalu jsou přiškrcovány kapiláry, které zásobují tukovou tkáň krví.
Toto může každý zjistit sám. Když žena např. zrovna přijde z aerobiku a položí si ruku na stehno, tak zjistí, že tato hlavní partie je zpravidla podstatně chladnější, než např. záda. Protože ale tělo chce od určitého výkonu spalovat tuky jako zdroj energie, spaluje nejdříve zásoby tuku, které jsou pro tělo snadno využitelné. Výsledkem je, že žena sportuje, aby si pozitivně upravila svou postavu, hubne ale především na ňadrech, pažích, ramenech a obličeji, přičemž tuk na spodních částech těla zůstává.
BodyRoll představuje účinný masážní stroj, který při pravidelném a správném používání dokáže efektivně tvarovat postavu, odstranit nebo zmírnit celulitidu a zmenšit objem ošetřených partií účinným odbouráním tukových buněk.
Masáž přístrojem BodyRoll by vaše tělo mělo vnímat jako příjemné uvolnění bez nepříjemných pocitů, ačkoli prvotní spontánní reakcí pokožky může být lehké svědění a zahřátí. To je ale pouze projevem silného prokrvení ošetřovaných partií těla, díky kterému je dvojnásobně až trojnásobně urychlena látková přeměna v tukových buňkách a dochází tak k efektivnějšímu spalování a odbourávání tuků.