16 tipů, jak zatočit na léto s celulitidou

20.05.2016  | Inspirace

HUBNĚTE ZDE

Sedavé zaměstnání a málo pohybu, to vše vede ke špatnému fungování lymfatického systému. Mnoho lidí s celulitidou bojuje celý svůj život. Prý je to o kompletní změně životního stylu, ale řekněme si na rovinu, co by to bylo za život bez nějakého malého hříchu?

Mnoho z nás vždy na jaře nahodí tzv. očišťující proces a snaží se ho držet až do konce léta. Jelikož vím, že celulitida trápí skoro 90 % žen, je dobré si říci, jak s ní bojovat. Kolegyně Marika o ní řekne více:

Známe to všechny, občas si prostě rády zamlsáme a nemůžeme si prostě 365 dní v roce každý večer masírovat stehna. Na to nikdo nemá čas, také se říká, že celulitida je zčásti dědičná, ale co ji alespoň trochu potlačit?

Pojďme nyní opravdu udělat něco pro své tělo, zaručuji vám, že pak budeme moct chodit svobodně v kraťasech či sukni.

Vysadit některé potraviny – bílá mouka, sladkosti, jídlo s vysokým obsahem tuků nebo soli. Solte málo.

Ovoce a zelenina – chutě na sladké nahraďte ovocem. Zapojte do svého jídelníčku hodně zeleniny. Když je venku vedro, tak je zelenina opravdu osvěžující.

Vitamíny a minerály – dodávají pokožce jemnost a pružnost.

Hodně pijte – kolik? To je individuální, pijte tolik, kolik vaše tělo snese. Já piju zhruba 3 litry denně.

Voda s citrónem – čistou vodu můžete nahradit vodou s citrónem. Je to chutnější a podporujete tím rychlejší spalování tuků. Já osobně pak vypiji mnohem více, než čisté vody a vůbec mi to nepřijde.

Zelený čaj – pitný režim obohaťte zeleným čajem, stejně jako voda s citrónem podporuje rychlejší spalování tuků.

Masáže ve sprše – proudem ze sprchy a krouživými pohyby si masírujte místa postižená celulitidou.

Střídání teplé a studené vody – během jednoho sprchování si pouštějte střídavě teplou a studenou vodu.

Koupel s esenciálními oleji – rozmarýn, levandule, máta, šalvěj – bylinky, které podporují správné prokrvení pokožky.

Peeling – je velmi účinný na prokrvení pokožky. Masírujte místa krouživými pohyby.

Tělové mléko – po každé sprše proveďte masáž tělovým mlékem. Opět použijte techniku krouživých pohybů.

Zábaly – vytvořte si směs z mořské soli, horké vody a olivového oleje. Naneste na místa s celulitidou a zabalte potravinářskou fólií. Zachumlejte se do deky a nechce zhruba 15 minut působit.

Sauna – choďte do sauny. Pocením vylučujeme z těla škodlivé toxiny a ještě se zbavujeme stresu.

Trampolína – skákání na trampolíně podporujeme lymfatický systém.

Rotoped – a jiné aerobní sporty jsou vhodné na podporu lymfatického systému.

Přístrojová lymfodrenáž – vypne pokožku, remodeluje zjizvené tkáně a strie. Dále pročistí tělo, zbaví ho škodlivin a podpoří imunitní systém.

 

Tak doufám, že vám moje rady a tipy budou trochu k užitku a že si letošní léto užijete naplno. Tak zatím, Marika. :)

Širokou nabídku na odstranění celulitidy naleznete také na portále pepa.cz. Mrkněte na kategorii hubnutí.

HUBNĚTE ZDE

Za tým pepa.cz
Editoři



Tyto webové stránky používají k poskytování služeb soubory cookie. Používáním těchto webových stránek souhlasíte s použitím souborů cookie. Souhlasím