Však to znáte. Zkoumavý pohled do zrcadla, následný zklamaný povzdech a zase hezky zpátky na gauč k vašemu oblíbenému seriálu. Udělat první krok a jít do fitka je zkrátka těžké. Navíc, když byste se měli předvádět před celou posilovnou. Brrr! Proto můžete začít cvičením online s trenéry z Fittness.cz. Máte na výběr z 1, 2 nebo 3měsíčního cvičení.
Fittness.cz vám díky moderním technologiím přináší možnost cvičit z pohodlí domova, v práci nebo na cestách pod vedením kvalifikovaných trenérů.
Jak to funguje?
Ze studia se přenáší různé fitness lekce, které lze sledovat jak živě, tak ze záznamu. Vše co ke cvičení potřebujete, je připojení k internetu a zařízení, na kterém si lekci přehrajete. Stačí se jen registrovat, vybrat si v rozvrhu redukci tuku nebo nabírání svalové hmoty a můžete začít cvičit.
Součástí každého tréninku má být úvodní zahřátí a rozcvičení, závěrečné zklidnění a protažení (strečink). Pro dosažení optimální tělesné kondice je doporučeno dodržovat rovnováhu mezi aerobním cvičením, posilovacím tréninkem a tréninkem ohebnosti.
